女人都知道，每天護膚要擦防曬、要擦抗衰老精華，還要常敷面膜。其實每天吃進肚子里的食物，也會影響你的皮膚質量，如果吃了以下這些壞食物，更是會讓自己老得快。

糖類 糖會讓胰島素傳輸超負荷運載，進而影響血管，加速肌膚老化。如果你愛吃糖，最好是運用水果滿足某些你的嗜好。由于天然糖類結構更為復雜，身體對它們的處理過程更為緩慢，可以避免引發肌膚老化的超負荷問題。

　　酒精 酒精會讓水分脫離細胞。這會誘使眼周皮膚松弛，讓你看來比實際年齡老10歲。如果想要消弱酒精的脫水效應，可以用喝水來解決，一杯水對應一小杯酒。

　　咖啡 咖啡含有加倍劑量的老化元素。不僅會讓牙齒染色，而且會讓身體脫水，引發肌膚干燥，失去活力。如果身體水分補充的不及時，便會導致眼周皺紋加深。可以考慮用綠茶代替咖啡，它屬于極佳的抗氧化劑，而且咖啡因含量相對較低，不會造成身體脫水。

　　紅肉 紅肉是眾多“無肉不歡”地球人的主食，每周攝取一次以上的紅肉，會加速皺紋的出現，并帶來嚴重的健康風險。不過紅肉是維他命B12的重要來源，它對血紅細胞和腦功能具有至關重要作用。可以考慮用海產品，或眾多乳制品來替代紅肉。

　　精細碳水化合物 食用白面包和意大利面，都會讓你的血糖指數飆升。這會刺激皮膚，生成自由基，導致皮膚膠原蛋白分泌紊亂，嚴重者將致使肌膚失去活力和彈性。當你饞嘴時，最好選擇雜糧類的碳水化合物。

　　辛辣食品 辣椒是新陳代謝問題的好幫手，但對某些人的肌膚而言，卻是場災難！皮膚科博士指出：辛辣食品會讓患有痤瘡或正處于更年期的人血管膨脹。而毛細血管會令肌膚看起來不那么清透粉嫩。學佛的人都知道《地獄變相圖》，對于地獄的存在，有人信，有人不信。

其實地獄并不遙遠，“人間地獄”就在你我身邊。

下面這副圖名叫《地獄篇》，是“中國元素國際創意大賽”（由中國廣告協會主辦）平面圖形類獲得銅獎的作品，它活生生地描繪出我們身邊酷烈而真實的“地獄變相”！圖右邊由編者注明的18種毒食，是你已不陌生的名詞。

《無量壽經》言：“唯此世間，善少惡多，飲苦食毒，未嘗寧息。”